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维生素B2的作用

维生素B2的作用：

1、促进发育和细胞的再生;

2、参与细胞的生长代谢;

3、与其他物质配合参与多种余搜新陈代谢;

4、促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性;

5、预防和消除口腔生殖综合征;

6、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长;

7、促进机体对铁的吸收，可防贫

8、增进视力，减轻眼睛疲劳。

扩展资料

维生素B2有3个特点：

一、是易被光线（特别是紫外线）破坏；

二、是在碱溶液中加热可被破坏，故与食物、药物同用要多加注意。

三、是体内储量拍毁猛有限，必须每天补充。　

我们平时每天可通过食物或营养袭桥品补充维生素B2，如能与维生素B1、维生素B6、维生素C及叶酸一同摄入，效果更佳。部分特殊患者则可用药补充。

正常情况下，维生素B2不会蓄积在体内，所以即使摄入过量一般不会中。

参考资料来源：百度百科-维生素b2

维生素B2的作用是什么？

维生素B2又称核黄素，组成消化酶，参与脂肪和蛋白质的分解代谢，帮助氧气运输到体内各组织，缺乏维生素B2，体内组织几乎无法运作。其主要作用是：

①提供能量：消除疲劳，大脑和肌肉有充足的能量和氧气，自然精力充沛。

②维生素B2与维生素A结合，使皮肤得到充分营养，变的光亮红润。缺乏B2，会出现皮肤干裂、全身发痒、皮等现象。

③维护视网膜功能，保护视力。缺乏B2会首链使视力下降。人穗灶缺乏维猜芹扮生素B2会患白内障。

④能分解管内壁粘积的过氧化脂、预防管硬化。

⑤对难治性低红蛋白性贫有治疗作用。

以上就是小编对维生素b2起什么作用的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。